～ダイエット 11日目～

5807歩 歩きました

～本日の体重～

　  96.1kg

今日は軽いジョギングいれながらウォーキングしてきました♪

走って歩いてと交互に3セット！

風もなかったのでじんわり汗も出てきました

消費カロリーを見てみると45分程運動しても

たったこれだけ(>_<)

いかに摂取カロリーをコントロールするかですね～