～ダイエット 10日目～

5112歩 歩きました

～本日の体重～

　  96.1kg

午後から雨もやんで、ウォーキング再開！

昨日歩けなかった分ちょっと遠出～

少しずつ負荷もかけたい頃なので

100均で手首用のウエイトを購入♪

さっそく装着して歩きました～

片手250グラムなのであまり重くないので

物足りなさはあったようですが

ステップアップを考えるとまずはこれぐらいの負荷で良し！

体重の変化はほとんどありませんが

生活習慣（運動習慣）の見直しが大前提で今はＯＫ！！

明日はもう少し遠くまで歩けるかな～