～ダイエット 12日目～

4640歩 歩きました

～本日の体重～

　  96.7kg

今日は雨でウォーキングは諦めていましたが

やんでいたタイミングでいってきました～♪

降ったりやんだりだったので高架下を歩きました！

今日は少し肌寒く、軽くジョギングも交えましたが

汗はかけませんでした(>_<)

汗がでなかったので帰宅後に長めにお風呂に浸かって発汗！

芯まで温まって汗もしっかりかけたようです