～ダイエット 17日目～

4053歩 歩きました

～本日の体重～

　  95.7kg

昨日はウォーキングお休みしたので

今日はジョグ＆ウォークしてきました♪

いつもより早めの時間だったので

50メートルの距離を

往路ウォーキング

復路ジョギング

で５セット！！

汗も出て運動した実感あり～

ウォーキングを始めてから、ふくらはぎの痛みを

訴えるのでストレッチが足りていないのかな･･･

毎日軽くマッサージをしていますが痛いようです(>_<)

ずっと運動してなかったのでしばらくこんな感じなのかな

帰ってお風呂にゆっくりつかってもらいました（*^_^*）