～ダイエット 14日目～

5637歩 歩きました

～本日の体重～

　  95.0kg

昨日はウォーキングお休みしたので今日はしっかり歩きました～

いつもの河川敷に行きましたが、ちょっと気分転換に橋を渡ってきました

橋の復路は軽いジョギングもいれてみました！

体重が重いのであまり膝に負担かからないようにコントロールしないとね

今日は体重は少し減っています！！

このまま減ってくれるといいな～

夕食は少なめに生姜スープにして体もほかほか♪