7408歩 歩きました ～本日の体重～ 96.0kg 昨日は歩けなかったので今日は少し遠出しました～（*^_^*） 長く歩いて消費UP♪ 体重の大幅な増加はなし とりあえず順調！順調！ 体が慣れてきたころに少しずつ負荷をかけていかないとね… 来週は軽いJOGも入れられた…

今日はあいにくの雨でウォーキングは断念(>_<) 雨の日エクササイズで自宅でスクワットを実施！ 何かしないと･･･って意識はあるみたいでGOOD☆ 効果はまだまだですが、本人に継続の意思があることがよかった～ 明日はしっかり歩くぞ～♪