~ダイエット 50日目~
5793 歩きました
※エクササイズのみの歩数
~本日の体重~
95.3kg
今日はいつものコースを歩いてきました♪
ついにダイエット開始から50日が経過しました!
体重はまだまだだけど、運動習慣が身についたことで
前進したと思います(^^)/
結果はあとからついてくると信じて・・・
私もとことん付き合いたいと思います(*^^)v
最近外食の頻度は減ってきましたが
夕食が以前に比べて早いので寝る前にお腹がすいて
軽食食べてしまう悪循環(>_<)
このあたりを改善していくことが課題です!
~ダイエット 49日目~
10583 歩きました
※エクササイズのみの歩数
~本日の体重~
96.0kg
あれれ??体重増えてます~
台風のせい??
いや食べすぎのせい(>_<)
昨日ちょっといつもより食べたなぁ~
ウォーキングも行けなかったし・・・
ということで!
今日は頑張りましたよ~♪
久しぶりのジョグ&ウォーク!!
それも長時間バージョン☆
途中休憩もしながら何とか頑張りました
明日体重減ってたらいいなぁ~
~ダイエット 47日目~
2393 歩きました
※エクササイズのみの歩数
~本日の体重~
94.2kg
台風接近!!
でも少しだけ歩きに行きましたよ~
雨もふったりやんだりだったので
合間をみて行ってきました~(^-^)
風がきつくなってるので河川敷を歩くのは危険なので
今日は高架下で・・・
雨にも濡れないしここなら大丈夫!
距離は短めで帰ってきました
体重は毎日わずかですが減少(*^^)v
本人喜んでおります(^^)/
~ダイエット 46日目~
4901歩 歩きました
※エクササイズのみの歩数
~本日の体重~
94.3kg
さてさて!!昨日のブログの最後に書いた早朝ウォーキングですが・・・
残念ながら本人起きれませんでした~(T_T)
しっかり5時に目ざましかけて起こしたんだけどね~
昨夜寝付きも悪かったようで眠れたのも深夜だったそうなので
早朝ウォーキングは中止となりました~
いつか行けるといいな~
朝は朝で良さそうだし
今日はいつものコースを少しショートカットして歩きました
『運動量を増やす、そして食事を制限する』
これをしっかりできたら体重の減少ももっと期待できるんだけどね
無理せず地道にがんばることなので
気長に付き合いますよ!!
ちなみに私は一緒に歩いているおかげで
体重も増えずキープできています(*^^)v
お前は太らないとあかん!言われているんですけどね(*^_^*)
明日から台風接近で2日程ウォーキングは行けないだろうなぁ~(+_+)
~ダイエット 45日目~
5870歩 歩きました
※エクササイズのみの歩数
~本日の体重~
94.4kg
今日も体重減ってるね~~(*^^)v
わずかな減少だけど何となく減っていると嬉しい♪
女性はホルモンの関係で1ヵ月でも体重の増減激しいけど
男性はどうなんかな
体重が減ってきたせいなのか
横から見るとお腹が少し小さくなってるよ(*^_^*)
見た目に変わるって成果ありだよね
でもこの体重ではまだまだ!!
明日は早朝歩こうかな~って
つぶやいていたけど・・・
起きて行けるんでしょうか(+o+)
一応起してみたいと思っています~
明日のブログお楽しみに~♪
~ダイエット 44日目~
6326歩 歩きました
~本日の体重~
94.8kg
体重減ってる~~(*^^)v
今日もペースよく歩いてきました♪
いつもよりちょっとスタート時間が早かったので
太陽もまだ沈んでなくて暑かった(+_+)
河川敷まで行くと風がきつくて
往路は向かい風でしんどかったです~
だいぶ歩くペース速くなってきたので
私がついていくの必死でした~
食事も少しだけ量が減ってきたので
体重に影響してきているんでしょうね
この調子でがんばろう(^^)/